Foro Nutrición Deportiva

... muchisimo, intente hacer dieta pero no puedo abandono enseguida, fui a nutricionistas con los que pude bajar bastantes kilos, pero en este verano engorde mucho. Mas halla de que tengo panza tengo piernas muy muy gordas, viene de familia pero lo qe mas me molesta son las piernas no puedo usar pantalones ...

... durante casi toda mi infancia y parte de mi pubertad baje de peso cuando tenia 17 años pero cuando estuve en el proceso no hize ningun ejercicio y engorde cuando cumpli los 18 ahora que tengo 19 estoy denuevo en dieta y asiendo ejercicio no voy al GYM pero hago unas rutinas que las vi en un canal ...

hola quisiera saber si tengo que hacer primero zumba y luego pierna o primero pierna y luego zumba kiero k engorde mi pierna no k adelgace

... muchisimo, intente hacer dieta pero no puedo abandono enseguida, fui a nutricionistas con los que pude bajar bastantes kilos, pero en este verano engorde mucho. Mas halla de que tengo panza tengo piernas muy muy gordas, viene de familia pero lo qe mas me molesta son las piernas no puedo usar pantalones ...

ola Coquelina yo antes tenia mis gluteos formado por descontroles hormonales tiroideas engorde !!! :twisted: aora mis gluteos estan un pco caidos kisiera q alimento comer frutas o comidas para q mis gluteos esten tonificados y duros como antes porfavor ayudame y k ...

... de una espalda ancha y lo uniko ke me enflaco fueron las pirnas caderas y pompis mi estomago solo un poko kiero ke me aytuden a comer algo ke no engorde mi estomago solo lo de abajo , piernas gluteos caderas ..... kiero estar como antes ayudenme plisss ya no se ke comer ....

QUIERO SUBIR DE PESO EN 2MESES COMO PUEDO HACER PERO QUIERO ALGO Q NO DAÑE LAS HORMONAS Q PUEDO TOMAR ESQ MI ESPOSA QUIERE Q ENGORDE

... si quieren masa muscular es bueno ejercitarlo con pesas o ejecicio para reactivar los musculos y tomar batidos enerjeticos o multivitaminas y para engorde comer bastante, un buen desalluno, un buen almuerzo, y la sena. de nada vale que tomes vitaminas y no comas bien. hay lugares donde venden batidos ...

... con eprder mi peso perdí todo mi trasero, quisiera saber que ejercicios puedo hacer y que puedo comer para que aumente mi trasero, pero que no me engorde la pansita, los necesito urgente!!... gracias

... con eprder mi peso perdí todo mi trasero, quisiera saber que ejercicios puedo hacer y que puedo comer para que aumente mi trasero, pero que no me engorde la pansita, los necesito urgente!!... gracias