Y es que es muy importante la influencia de la actividad física sobre la salud en general.
Un estudio al respecto demostró la influencia del ejercicio con pesas sobre el sueño.
Los participiantes reconocieron que mejoró significativamente después de hacer ejercicio regularmente.
El estudio no sólo demostró que mejoró la calidad del sueño, sino también la fuerza, la calidad de vida y disminuyó la apreciación de depresión.
Ya lo sabes! practicar ejercicios en forma regular TE HACE MUY BIEN!!!! 
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