Foro Nutrición Deportiva

Hola soy nueva en el foro..
y tengo una pregunta sobre el deporte
veran q no practico apenas deporte con la vidaq llevo de no parar me he descuidado en ese aspecto
y quisiera comenzar pero no puedo ir a gimnasio..
me pregunto si con el cansancio que tengo alguien sabe si despues de entrenar o caminar o algo unos dias se te pasa ese agotamiento y se transforma en energia, he escuchado de algun conocido que eso es lo que ocurre ,pero que hay que persistir con las agujetas y tal..
que me cuentan ustedes¿
ah y q me aconsejan para hacer ne mi casA?

eso de que dice la gente que las agujetas se van haciendo mas ejercicio es mentira si es lo que quieres saber.ejercicios en casa pues con mancuernas o saltar a la cuerda o con el balon ese de abdominales