Foro Nutrición Deportiva

hola soi lizbeth quiero aumentar mi masa mscular en gluteos i piernas pero mi espalda es demaciado ancha k metodo sera indicado para k esta no cresca en el proceso graciias

hola kisiera saber como hacer para aumentar pierna s y gluteos soy demaciado delgada y me kiero ver un poquito mas rellenita porfavor es urgente algunos ejercicios ii una dieta

hola te queria preguntar si me podrias decir que tipos de ejercicios debo hacer ya que en realidad no hago ninguno y que debo comer yo que soy mui gorda y como demaciado x fa dame s algunos consejos ademas tengo los brazos y las piernaz anchaaaasss xfa ayudemeeeeeeeeeeeeeeeeee......

... años mido 1.67 y peso 46 kg, mi peso normal era de 57, pero al necer mi bebe baje de peso y ya no lo pude recuperar.... mi ropa de antes me keda demaciado grande y pues a veces asta me siento mal... ya me hice examenes de sangre, de la tiroides.... y todo salio negativo.... necesito de tu ayudaaa... ...

hola q tal saludos deceo q me ayuden deceo tomar una proteina en la cual no gane demaciado masa muncalar si no mas bien aumentar musculo y definido sin esteroide ni nada por el estilo me gusta entrenar a diario me dedico de 2 a 3 horas por las noches porq no puedo ...

pues estoy aki porke hace tiempo yo era de un cuerpo normal osea antes tenia mas carnita en mi cuerpo ahora estoy adelgazando demaciado no se porke y lo ke pasa es ke estoy recien casada como normal solo kiero saber ke puedo comer para engordar mis caderas piernas y pompis ya ke yo soy ...

... QUISIERA SABER SI HAY UN ALIMENTO PARA PODER AUMENTAR LOS GLUTEOS Y UN POCO LOS SENOS CLARO SIN SUBIR DE PESO TO ANTES DE MI EMBARAZO TENIA DEMACIADO BUSTO Y GLUTIOS PERO DESDE QUE ME ALIBIE HE BAJADO DE PESO PERO APARTE DE BAJAR DE PESO POCO A POCO ESTAN DISMINUYENDO MIS BUSTOS Y MIS GLUTIOS ...

... desde que naci pero el año anterior estuve un chance gordita porque me alimentaba bien y comoa a las horas que son a pasado el tiempo y e bajado demaciado de peso quisiera saber xq ahora si estoy demasiado delgada mas de lo que era antes que hago

ola antes q nada queria ver si me podrian ayudar queria saber si conocen algunas vitaminas para subir de peso y aser masa muscular ya q soy demaciado delgado mido 1.76 y peso 56 kilos el problema q tengo es que me canso muy rapido me agito muy facil y eso ase q me sienta desguanzado y devil ...

Mmm, yo siempre eh sido DEMACIADO flaquita, estoy en pero casi en mi peso normal segun mi nutricionista, pero no lo aparento y me molestan aun por eso. Yo ya no quiero que me molesten mas, y quiero engordar, para tener un aspecto atletico ...