Foro Nutrición Deportiva

... POR SEMANA HAGO BICI, EXTENSIONES, SENTADILLAS, PIERNA, DESPLANTES, DESPUES DE ENTRENAR ME TOMO LA PROTEINA ISOPURE ZERO CARB. PERO E LEIDO QUE LA CREATINA ES BUENA, QUE OTRO SUMPLEMENTO PUEDO TAMRA PARA VER MAS RAPIDO LOS RESULTADOS Y PARA TENER MAS POMA Y GLUTEOS , GRACIAS¡¡¡

... muy grande que necesita mas esfuerzo. Suplementos: Yo tomo de proteina Gold standar 100% whey de ON, tomo 3 scoops diarios. esepto finde de semana Creatina Cell-Tech de Muscle tech, 1 scoop diaria. Pre entreno C4 extreme, 1 scoop diaria (dias de pierna tomo 2 XD) Animal pak multivitaminico. ...

llevo varios meses haciendo ejercicios tomaba creatina pero deje de tomarla note algo de diferencia pero ahora quiero aumentar de algo de peso para luego definir q me recomiendan tengo 26 años y necesito aumentar rapido me lo estan exigiendo q podria tomar en ese caso

hola buenas me interesa muchisimo una dieta para el gimnasio y consejos sobre batidos, creatina etc

... mucho, tengo 24 años mido 1,75 peso 66 kg acabo de comprar el myoplex quisiera saber como me recomendarían tomarlo y si debo combinarlo con una creatina hard core

... mucho, tengo 24 años mido 1,75 peso 66 kg acabo de comprar el myoplex quisiera saber como me recomendarían tomarlo y si debo combinarlo con una creatina hard core

bueno llevo ya como 7 meses en el gym ya he subido algo de peso pero aun me falta mucho, tengo 24 años mido 1,75 peso 66 kg
acabo de comprar el myoplex quisiera saber como me recomendarían tomarlo y si debo combinarlo con una creatina hard core

... carga, no importa si lo realizas o no. Los estudios han demostrado que tanto una cosa como la otra es buena. Al realizar el periodo de carga con creatina, tu lo que haces es darle una mayor cantidad de creatina al músculo durante una semana, para que el músculo se habitue a ella. Al saturar el ...

CUANTAS CUCHARADS TOMO DE CREATINA ACABO DE COMPRARLA Y NOSE COMO HACERLE UNA CUCHARADA O 2 ??? ALGUIEN ME AYUDA , SOLO KIERO SABER CUANTAS CUCHARADAS GRAX