Foro Nutrición Deportiva

HOLA SOY CINTHIA QUISIERA SABER Q PUEDO TOMAR PARA SUBIR DE PESO SIEMPRE MI CONTEXTURA HACIDO DELGADA PERO NO TANTO BAJE MUCHO DE PESO .COMO Y COMO Y NO SUBO DE PESO .y eso me preocupa q puedo tomar

hola chicos nececito ayuda peso 115 y no xq yo qiero creo q mi contextura es asi me cuesta subir de peso y sufro de colesterol alto y apenas tengo 18 este es mi problema quiero aumentar mis piernas mis caderas y glutios yebar una dieta sana por mi enfermedad ...

bien ya veo q no hay solucion milagrosa jeje yo soy flaca y siempre lo he sido es decir esta es mi contextura fisica los unicos kilos q engordo van a la panza hago bastante ejercicio y me alimento muy bien, hasta he tomado pastillas de levadura de cerveza para engordar y ...

hola tengo 29 años y mido 1.75 mt. y quiero y de contextura normal, quiero empezar a ir al gym y me gustaria que ejercicios debo hacer y si tengo que tomar algun suplemento y si los suplementos no tienen contra indicaciones espero pronta respuesta... ...

Hola a todos, quisiera saber sus recomendaciones, soy un chico de 26 años de edad, de contextura gruesa, tengo 220 libras y 5´8 de estatura, y quisiera un suplemento que me ayudara a disminuir el nivel de grasa en mi cuerpo y a construir musculos, estoy en el gym y ...

... RUBIO ME GUSTARIA PUES AGRANDAR O ANCHAR LOS MUSCULOS DE LOS HOMBORS Y EL PECHO TAMBIEN Y MOLDEARLO, MI PESO ARPOXIMADO ES DE 72 KILO GRAMOS MI CONTEXTURA ES UN POQUITO ANCHO DE BRAZOS Y PIERNAS, VEO QUE NO ESTAN CRECIENDO BIEN MIS HOMBROS Y PECTORALES PRONTA RESPUESTA. GRACIAS

Holaa! q tal? les cuento q siempre he sido muy delgada, toda la vida mi contextura ha sido asi, pero a pesar d eso tengo mucha panzita,se me ha deformado la linea d la cintura, parezco a veces embarazada y cuando a veces engordo unos pocos kilos, se me van todavia ...

... 175 y peso 76.6 Queria saber si estaria bien tomar arginina , tengo una dieta medianamente saludable , aproximadamente un 16 % de grasa corporal y contextura mediana y actividad moderada . Puedo tomar arginina ? Que beneficios tendre y en cuanto tiempo ? algun efecto secundario ??

... los brazos y piernas que pueda hacer en casa? mido 1.90 y me gusta mucho usas sudaderas (tanks) pero derrepente me siento un poco incomodo por mi contextura delgada, no quiero tener brazos gigantes, pero si nose, unos brazos y piernas "buenos" mmm algo asi nose es como mi idea: http://www.youtube.com/watch?v=nMOCSdI94Mo ...

hola soy marilu y voy dos años al gimnasio pero erecien hace un año cargo un peso considerable aha. soy de contextura delgada mi peso es de 48 k y mido 1.59 mi engtrenadores y las pèrsonas dicen q tengo un cuerpo definido pero mi problemascson las piernas he logrado masa muscular ...