Foro Nutrición Deportiva

kiero saber k comidas comer para aumentar mis gluteos

Buenas si lo que quieres es aumentar de volumen yo en lugar de tanta proteina metería en todas las comidas unos hidratos complejos (Arroz, Pasta, Patata) e incluso me planteaba tomar una proteina multiphase (Big Man el saco amarillo) como suplemento con carbohidratos y aminoacidos ...

... tus alimentos: Aceite de coco y aceite de oliva. Aquí no es “Come menos baja más”. Aquí es COME MAS FRECUENTEMENTE. ¿Cómo es eso? Tu 1 o 2 o 3 comidas al día, divídelas en 5-6 porciones más pequeñas. Realiza 5-6 mini comidas al día. Consumir pequeñas porciones más frecuentemente, haremos que ...

Hola Me llamo julio Peso 48 kilos quiero pesar unos 60 mas o menos me Podrian decir Q comidas comer Para aumentar de peso Pd: Tengo 15 Años xD Utiliza voluminizadores y recuperadores de esa forma aumentaras bastante. Registrate en http://www.sportyhouse.com y te ayudaremos ...

... eso tenia contracturas muy fuertes en la espalda, taquicardia y nervios alterados. Desde hace dos meses que estoy prestando mas atencion a las comidas, mas frutas y verduras y comer mejor. También comencé a tomar pastillas de complementos alimentarios. Ya hace un mes que lo tome y la verdad ...

Buenas yo te diria que aparte de dividir tu ingesta de proteinas sobre todo en las dos primeras comidas del día,tuvieras en cuenta que con tu peso y estatura te haría falta algún suplemento rico en carbohidratos a mi me fue muy bien anabolic masster de Amix,Carbojet GAIN ...

... qué hacer un correcto desayuno: http://bit.ly/tQhaZi Ahora bien, para el resto del día la base es que cumpla los siguientes criterios: - Que las comidas estén basadas en carne de ave, carne magra, pescado y proteínas vegetales en lugar de filetes asados y otras carnes rojas. - Comer frutas y ...

... DE COMER O CUAL DEBE DE SER MI ALIMENTACION PARA NUTRIRME MEJOR, ACTUALMENTE CONSUMO ALOE, TE, MALTEADA Y PROTEINA, PERO QUE DEBO DE COME EN MIS COMIDAS ORDINARIAS NECESITO UN PROGRAMA ALIMENTICIO. GRACIAS ESPERO RESPUESTA QUE ESTEN BIEN, SALUDOS COORDIALES.

he tomado limon en todas las comidas y aun asi no puedo perder peso retire todo lo que es grasa y como la mitad de lo que comia antes y aun asi no puedo perder peso que esta pasando

... gluteos formado por descontroles hormonales tiroideas engorde !!! :twisted: aora mis gluteos estan un pco caidos kisiera q alimento comer frutas o comidas para q mis gluteos esten tonificados y duros como antes porfavor ayudame y k ejercisios hacer gracias .. ! kisiera no adelgasar gracias