Foro Nutrición Deportiva

... peso ..pero yo me siento muy delgada. en mi desayuno solo tomo un vaso de leche xq mi trab no me da tiempo me levanto 5am y tampoco no me permiten comer alla..almuerzo 2pm sopa arroz con el acompañado(pollo o carne) y jugo y postre(fruta,gelatina o torta)... luego meriendo 8pm sopa ,arroz y acompañado(pollo ...

Hola a todos:
Yo estoy bién , aun asi abeces me entra algunas ansias de comer delicioso , y sin darme cuenta y avariciosamente , me pego atracones de comida ... como se podria quitar esa ansia?

... para rcuperar rapido los musculos perdidos mas rapido pero solo sirve bien si se mantiene un estricto control del horario bueno por las mañanas comer :pechuga de pollo acompañada de lechuga, 1 jugo de naranja o un vaso de leche, una hora y media despues de la digestion lentejas con arroz cocido ...

Hola buenas yo estoy flaco flaco se me notan todos los musculos pero parece q no engordan cuando me pongo ha hacer pesas si parece q se inchan pero creo yo q no tengo nada que quemar y eso que me incho a comer lo suyo seria tomarme proteinas????? un saludo espero respuestas gracias de antemano...

estoy muy flaca y necesito engordar; pero quiero comer mucho y no me da ganas de comer q hago?

... en general en todo mi cuerpo, considerando que soy una persona de constitución delgado. Además que tipo de alimentos, en que cantidad debo de comer y a que hora debe de comer. Tengo 35 años y mido 1,70 metros y peso 62 kilogramos.

Hola quisiera saber como le ago para que me vuelvan a creser los gluteos caderas y piernas ya que he perdido mucho peso y aunque trato de comer bien no aumento

Necesito saber que alimentos puedo comer para aumentar la masa muscular de mis piernas, gluteos y caderas sin aumentar el abdomen y el resto de mi cuerpo

kiero saber k comidas comer para aumentar mis gluteos

... Pasa que yo tengo un bebé de nueve meses, & estoy flácida, más en la parte del vientre inferior, es horrible! creo que lo que funciona es comer, mucho pero en pocas cantidades. si me explico? O sea, come muchas veces al día, pero cada vez que comas, come poquito y muy despacio. Mastica ...