Foro Nutrición Deportiva

hola que tal? ...queria consultar sobre una dieta con la cual pueda subir de peso rapidamente. soy varón de 18 años, mido 1,77 cm y actualmente peso 54 kg, esto me tiene muy preocupado porque considero que para mi estatura mi peso es muy escaso. el asunto es que como suficiente, y no subo de peso......