Foro Nutrición Deportiva

hola kisiera km ayudaran y me dijeran como adelgazar mis caderas, el estomago y los brazos, xk la vdd siento k toda la ropa no me luce y la panza me cuelga orrible y los brazos ni se digan los tengo gruesos, mas k los de mi novio ,yo see k todo lleva su tiempo pero ...

Hola me llamo JUAN y tengo 27 años, llevo 4años haciendo pesas , pero no he podido consegir brazos grandes tengo fuerza y restencia
pero no he logrado desarrollarlos
¿Que rutinas debo hacer? ¿Cuanto ejercicio debo hacer? y ¿Cuanto tiempo me tomara?

buenas. queria preguntarle por si en verdad el volumen de las piernas crece en verdad por que fui a una nutricionista y me dijo que no tengo cuerpo como de aumentar la masa musculas y esa es mi duda si me podria decir como que ejercicio puedo hacer?.muchas gracias

Q tal... Quisiera saber como puedo tener un mejor abdomen? Ya q soy una persona de complexión delgada y mido 1.80 y estoy tomando unas pastillas q me recomendaron q son animal pm y quiero saber q función tienen estas? Yaq tengo 8meses en el gym

hola me llamo Romel y quisiera saber si estos ejercisios para aumentar el volumen en piernas tambien se aplican a una mpersona como yo que ya tengo 41 años

por su ayuda gracias

Llevo un mes consumiendo sibutramina, y me aplico cada tercer dia dos apolletas de cardispan repartidas una en abdomen y otra en brazos y gorditos de la espalda ya ke estas zonas son las ke mas problema me kausan, tambien hago cuarenta minutos diarios de escaladora, he pasado de la talla ...

ola tengo 15 años mido 1,77y peso 61 kg, me gustan mis obdominales pero tengo brazos que parecen alambres ¿que puedo hacer sin ir a un gimnasio?

hola q tal hace como 2 años que hago ejercicio soy boxeadora pero creo q por hacer muchas pesas desarrolle mucho mis brazos y mi espalda me falta cadera y gluteo pero mi cintura mide 55 cm mido 165cm pero mi cadera solo mide 93cm

HOLA ESTOY SALIENDO ACORRER PORQUE QUIERO BAJAR DE PESO LO MALO QUE CUANDO BAJO BAJO TODA PAREJA, UN EJERCICIO QUE ME AYUDE ANO PERDER MIS POMPAS Y DARLE MAS VOLUMEN AMIS PIERNAS QUE SE VEAN TORNEADAS Y GRUEZAS, Y QUE MIS POMPAS AUMENTEN Y ESTEN FIRMES... GRACIAS SALUDOS