Foro Nutrición Deportiva

bueno quiero saber como aumentar el volumen de mis brasos mido 1.70 peso 52 kilos soy delgado como puedo aumentar el volumen de mis brasos x favor diganme

hola por favor quisiera que me recomienden una vitamina para aumentar brasos por que los tengo muy delgados ayuden me por faaaa....

Hola quisiera que me ayudaras yo estoy un poco gordita de los brasos y los odioo, pero no m quiero poner espaldona, me quiero meter a un gym pero son como circuitos haces 40 minutos de ejerció en diferente maquinas, no se si eso perjudique a que m quede ...

... me aconsejaras para ver como puedo quemar grasa en mis piernas y abdomen tengo 2 meses en el gym pero con esto solo he logrado hincharme de los brasos y el tronco y pecho pero ahora busco marcarme y quemar toda la grasa que tengo en las partes ya mencionadas principalmenete las piernas, ya tengo ...

... Voy al gimnacio 3 veces a la semana, hago un ejercicio aerobico que se llama taedo que es parecido al aerobox .... y luego hago maquinas para brasos y piernas, ademñas de bicicleta.. Espero m puedas ayudar... si es alguna dieta que pueda hacer y seguir con el ejercicio, para que me sea efectivo ...

... ancha de la parte de arriba del cuerpo y quiero verme un poco mas proporcional, pero al aumentar de masa muscular primero me aumenta la espalda y brasos, quiero saber si hay algun alimento que se enfoque justo en las caderas

... Ayudas mucho felizitaciones.... Yo mido 1.75 peso Tenia los brazos muy delgados .... actualmente 58 K y estoy enpezando a sacar mas cuerpo mas brasos por que voy al gimnacio unas 4 o 5 veces x 2 semanas . ..=) en fin ahora ya sali de vacaciones voy a ir mas seguido ... La pregunta es que alimentos ...

hola soy jonathan tengo 15 años y soy alto y muy delgado, hace como 1 mes empece a ejercitarne pero no se que tomar ni que tipo de ejercicios hacer para desarrollar mis brasos pectorales y piernas que puedo hacer

ola soy danny porfavor diganme como aumentar el vilomun de mis brasos es que loss tengo muy delgados

quiero aumentar mi masa muscular de mis pectorales lo mas antes posible
hace 8 o 6 meses que estoy pero no tengo ni un resultado hago pesas flexiones de brasos y nada