Foro Nutrición Deportiva

buenoo hOla tengo 16 años iii me acomplejo por mi cuerpo quiero aumentar mas pierna ii gluteos que ejercicios hago? pero eso sii no se manejar bicicleta ii no voy al gym que ejercicios puedo hacer en casa??

HOLA, QUISIERA HACERTE UNA PREGUNTA YA QUE ESTOY PREOCUPADA, PORQUE HE PASADO UN AÑO ENTERO ENTRENANDO EN UNA BICICLETA FIJA, Y AHORA TENGO 3 KILOS MAS, QUE DEBO HACER? ANTES NO HACIA DIETA NI ME OCUPABA DEL PESO PORQUE SIEMPRE ESTABA IGUAL Y AHORA ESTOY CON 3 KILOS ARRIBA, LAS ...

HOLA, HAGO BICICLETA FIJA DESDE HACE UN AÑOS TODOS LOS DIAS, 45 MINUTOS, PERO AUMENTE 3 KILOS, PORQUE? CUANDO ME PESO ESTOY MAS GORDA Y COMO HAGO AHORA PARA BAJAR? dependera de lo que comas no se que habitos tienes.los dias de ...

HOLA, HAGO BICICLETA FIJA DESDE HACE UN AÑOS TODOS LOS DIAS, 45 MINUTOS, PERO AUMENTE 3 KILOS, PORQUE? CUANDO ME PESO ESTOY MAS GORDA Y COMO HAGO AHORA PARA BAJAR?

HOLA QUISIERA HACER UNA CONSULTA, HACE 1 AÑO ESTOY HACIENDO BICICLETA FIJA 45 MINUTOS POR DIA, SIN PARAR, Y HE AUMENTADO DE PESO Y ESO ME PREOCUPA, DE 58 ME FUI A 60 Y NO SE COMO BAJARLOS, NO ENTIENDO PORQUE PERO ME GUSTARIA SABER QUE DEBO HACER PARA BAJARLOS.

para todos aquellos que solo hagais menos de 30 minutos de bici tal vez os interese saber que toda sesión de menos de 30 minutos solo se queman los hidratos y ya a partir de los 30 minutos el cuerpo ya empieza a usar las grasas por eso es mas recomendable una actividad moderada pero de mayor duració...

hola hacia 25 minutos de bici pero me dijieron que tengo que hacer 40 minutos esta bien tengo 55 años

No tenía idea que la bicicleta fija ayuda en tantas areas.. Pero debo admitir que prefiero la normal aunque canse bastante. Pero después del esfuerzo llega la recompensa! Para los que se quieren dar un gustito después del deporte, recomiendo ...

hola soy paolita y tengo 15 años quiero adelgazar pero no se que dieta puedo tener ya me inscribi a un gimnasio con un grupo de amigas pero quiero saber como puedo adelgazar muy bien gracias.....

... bajar la grasa abdominal y de la cintura. Tengo 50 años y hago ejercicios habitualmente con pesas y empecé a hacer ejercicioas de cardios, con bicicleta estática en ayunas, durante 30 minutos. Quiero saber sí estoy haciendo lo correcto y si necesito tomar algun quemador de grasa.