Todos buscamos la manera de sentirnos bien y de siempre tratamos de hacer algo que sea saludable y nos ayude a quemar grasa o adelgazar.
Pues debes saber entonces que la caminata, como rutina de ejercicios, hace que mejore el funcionamiento de tu sistema cardiovascular y respiratorio, mientras logras quemar calorías y reducir el estrés. Además, promueve la liberación de endorfinas, que son hormonas asociadas a sensaciones de placer y bienestar.
Muchas veces pensamos que para hacer ejercicio necesitamos practicar un deporte o realizar una actividad física de alto impacto. Sin embargo, caminar es un ejercicio de bajo impacto, mínimo riesgo de lesiones y con grandes aportes para tu salud y control de peso.
Ten en cuenta la caminata para sumar a tu rutia de ejercicios!!!
suerte,
hasta pronto,
Coquelina
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