Foro Nutrición Deportiva

Hola hago ejercicio para piernas,pompas brazo y abdomen e bajado de talla y peso perotengo muy degadas las piernas y poca pompa..tengo 58 años me e sentido super bien pero me quiero ver igual puedo tomar arginina y creatinina.tomo metrorolol y levotiroxina de por vida..Que hago?

hola! quisiera subir de peso oor que ultimamente por el ritmo de vida que llevo he bajado mucho, de por si siempre he sido de complexion delgada,pero siento q ahora y hasta mi figura ya no se ve igual. DESEARIA QUE ME AYUDARAN A SABER DE UN VITAMINICO O SUPLEMENTO ...

Hola buenos dias, sabes que de 9 meses para aca he tenido el problema que he bajado de peso exagerado tengo un bebe de 9 meses y aparte tengo diabetes, mis pompis estan desapareciendo y mis piernas tambien me gustaria sabes que alimento puedo comer y si fuera ...

yo lo use ya tengo 3 mese usandolos y la verdad excelente, me a bajado muchisimo de peso, solo que aveces me da escalofrios o me tiene muy alterado energeticamente la verdad da muy rendimiento yo me e sentido super bien lo recomiendo para los gorditos como ...

soy un chico de 33 años, siempre e hecho deporte antes pesaba83kg y media 1,82cm a hora peso solo 63kg he bajado como 20kg en 6años y esto me tiene un poco preocupado, me ha gustado siempre el gimnasio, las analiticas son normales, pero intento hacer pesas y no cojo ni un kg, ...

... menos de un año en el gimnasio, peso 60KG y mido 1,72 , empecé tomando proteinas varios meses y cuando las terminé empecé a tomar creatina, he bajado en grasa y ganado en masa muscular, pero despues de un verano sin tocar el gimnasio voy a empezar de nuevo y quiero hacerlo bien. ¿Qué suplementos ...

... menos de un año en el gimnasio, peso 60KG y mido 1,72 , empecé tomando proteinas varios meses y cuando las terminé empecé a tomar creatina, he bajado en grasa y ganado en masa muscular, pero despues de un verano sin tocar el gimnasio voy a empezar de nuevo y quiero hacerlo bien. ¿Qué suplementos ...

Hii! Soy una chica que ah bajado de peso debido a una depresion, antes mi cuerpo era bastante lindo pues el ejercicio siempre fue mi hobbie y trataba e comer lo mas saludable que podia. baje aproximadamente de 8 a 10 kilos en masa muscular ...

estado yendo al gimnasio , he bajado mi barriga, he aumentaod piernas y gluteos pero siento q las caderas las he bajado, q puedo hacer? si yoo lo que quiero es aumentar caderass

HOLA
YO DI A LUZ HACE CASI 5 MESES Y HE VISTO QUE HE BAJADO DE PESO, MAS QUE TODO MASA MUSCULAR QUIERO SACAR PIERNAS Y GLUTEOS
MIDO 1.60 Y PESO 54 KILOS
QUE PUEDO TOMAR PARA QUE LOS EJERCICIOS QUE HAGO CON MAQUINAN ME AYUDEN AUMENTAR LA MASA MUSCULAR
GRACIAS