AUMENTAR MUSCULOS EN HOMBROS Y PECTORALES
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Re: AUMENTAR MUSCULOS EN HOMBROS Y PECTORALES
en cuanto tiempo se marcan los pectorales
Re: AUMENTAR MUSCULOS EN HOMBROS Y PECTORALES
[font=Arial]Si quieres descubrir como hacer crecer los[/font]
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[font=Arial]http://aumentarlosmusculos.comuv.com[/font]
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Re: AUMENTAR MUSCULOS EN HOMBROS Y PECTORALES
Bueno; lo primero... debes ingerir alimentos con proteinas como huevos, carnes (pollo, pezcado, rez), quesos; etc.
ve al gym 3 veces por semana es suficiente, dedicale al musculo q trbajas mucha pasiencia y hazlo sufrir lo max que puedas cada vez q lo entrenes hasta que sientas que va a explotar;(siempre con supervicion);entrena lentamente siente que la sangre bombea en cada repeticion... seguro en el primer mes tienes resultados.
ve al gym 3 veces por semana es suficiente, dedicale al musculo q trbajas mucha pasiencia y hazlo sufrir lo max que puedas cada vez q lo entrenes hasta que sientas que va a explotar;(siempre con supervicion);entrena lentamente siente que la sangre bombea en cada repeticion... seguro en el primer mes tienes resultados.
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