Foro Nutrición Deportiva

buenas soy un muchacho de 17 años de edad mido 1.83 y peso solo 125 libras, lo q te queria preguntar es que si puedo comenzar a hacer ejercicios con pesa o necesito aumentar un poco mas, que me dices...

ME LLAMO DAVID EMILIO TENGO 18 AÑOS Y PADECO DE 15 Y AGOL PESA PERO NO BEO CANBIO EN MI TENGOL AÑOS YMEDIO ASIENDO PESA QUE ME DICE TU Y QUE MITAMINA ME RECOMIENDA TU

ola, soi un xico de 17 años, ago pesas pero soy delgado y me cuesta aumentar de volumen, como podria aumentar de volumen? engordandome?

datme algun consejo adios

soy un chico de 33 años, siempre e hecho deporte antes pesaba83kg y media 1,82cm a hora peso solo 63kg he bajado como 20kg en 6años y esto me tiene un poco preocupado, me ha gustado siempre el gimnasio, las analiticas son normales, pero intento hacer pesas y no cojo ni un kg, quisiera saber como coger peso por lo menos 15kg, haciendo pesas, y un poco de boxeo, a ver quien m da un buen consejo o una buena dieta gracias....