Foro Nutrición Deportiva

HOLA QUISIERA HACER UNA CONSULTA, HACE 1 AÑO ESTOY HACIENDO BICICLETA FIJA 45 MINUTOS POR DIA, SIN PARAR, Y HE AUMENTADO DE PESO Y ESO ME PREOCUPA, DE 58 ME FUI A 60 Y NO SE COMO BAJARLOS, NO ENTIENDO PORQUE PERO ME GUSTARIA SABER QUE DEBO HACER PARA BAJARLOS.

... . El problema es que he hecho de todo para subir de peso, he tomado cuanta clase de suplemento multivitaminico y vitaminas en general, incluso he aumentado la cantidad de comida que ingiero; pero nada me resulta, la verdad es que es muy incomodo tener tan poco peso y que la ropa no se me acomode ...

tengo 4 a 5 meses .... en el Gym ya e aumentado 18 kilos pesaba 65 .... pos ya llevo dos mess tomandola y los cambios son notables mucho diria yo pos yo al principio q era la primera semana me la recomendaron .... 2cucharadas azukeras ... y ...

hola a todos, tengo 17 años, mido 1,80 i peso 56 kg, estoy un poco delgado.
voy a apuntarme al gimnasio para hacer pesas, me ira bien apuntarme?
quiero decir si se notara mi imagen del cuerpo al cabo de un tiempo ... habre aumentado de peso i eso?

Muchas gracias!

... en el gym y los resultados q e obtenido es solo marcarme un poco y los musculos se me han vuelto muy duros, pero en volumen es my poco lo que es aumentado. Comensare a tomar estas proteinas Nitro peak protein me gustaria saber si alguien de ustedes las a tomado y en cuanto tiempo podria llegar ...

... no me privo de algún dulce de vez en cuando... El caso es que en 10 dias tengo que grabar un video importante y el volumen de mis piernas ha aumentado a causa del mes de agosto que descansé... Empecé el dia 1 septiembre y estoy haciendo solo 4 horas... Mido 1,63 y peso unos 45-47 kilos...bebo ...

Bueno Yo Igual Soy Delgada no mucho pero con el tiempo eh aumentado piernas solo hago abdominales diarios y dejas descansar el cuerpo y te daras cuenta que an aumentado http://nutridepot.es/images/smilies/icon_e_biggrin.gif"%20%20style="vertical-align:middle ...

... y baje de peso peor ahora k me concnetre en subbir de peso lo he hecho pero me han salido esos roollitos,y mis piernas siguen flacas weno si han aumentado pero no tanto al contrario me ha salido barriga y cachetes............kisiera k me ayudes para sabe rk hacer kieor tener un cuerpo esbelto ...

... y baje de peso peor ahora k me concnetre en subbir de peso lo he hecho pero me han salido esos roollitos,y mis piernas siguen flacas weno si han aumentado pero no tanto al contrario me ha salido barriga y cachetes............kisiera k me ayudes para sabe rk hacer kieor tener un cuerpo esbelto ...

... me mude de pais y no he hecho ejercicios ahora me voy a inscribir en un gymnasio pero no se como empezar. Ya que a lo largo de los dos anos no he aumentado de peso, antes yo tenia el cuerpo completamente definido las piernas y brazos con los musculos completamente marcados y en estos dos anos ...