Aunque el ejercicio físico regular proporciona muchos beneficios a la salud, también es cierto que lleva asociado un aumento en la producción de radicales libres. Ciertamente, el ejercicio prolongado y/o intenso puede llevar a estrés oxidativo en los músculos esqueléticos, sangre y tal vez otros tejidos. El estrés oxidativo inducido por el ejercicio puede reducir la producción de fuerza máxima en los músculos esqueléticos y promover la fatiga durante las sesiones de ejercicio prolongado de manera importante. Como resultado final de este estrés oxidativo es un aumento de las lesiones musculares.
Por este motivo, es importante que los deportistas consuman sustancias antioxidantes capaces de compensar o neutralizar el estrés oxidativo causado por el ejercicio físico. En la actualidad, los antioxidantes constituyen una terapia preventiva a medio-largo plazo para incrementar la resistencia y rendimiento deportivo. En este sentido, deberíamos tener presente que la primera ayuda ergogénica a emplear es la propia alimentación. El licopeno es un potente antioxidantes que puede ser muy útil para reducir el estrés oxidativo en los deportistas. Para saber más: http://www.licopeno-salud.com/index.php?page=glosario#estres-oxidativo-deporte.
Espero que sea útil está información. Un saludo
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Antioxidantes para prevenir lesiones en deportistas
Moderador: nutridepot
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Re: Antioxidantes para prevenir lesiones en deportistas
por JSuarez » Dom Dic 18, 2011 6:58 am
Muchas gracias por tu información. La web que indicas es muy interesante. Sólo tengo una duda, ¿la oxidación sólo se da en los deportista que practican mucho? Yo sólo corro dos veces por semana y a una intensidad media. Por cierto, me puedes dar más información sobre ese antioxidante que comentas. Muchas gracias y un saludo JSuarez
Re: Antioxidantes para prevenir lesiones en deportistas
por Licopeno-Salud » Lun Dic 19, 2011 10:16 am
Estimada amiga. Muchas gracias por tu interés. Voy a poner un tema explicando que es el licopeno. Un saludo
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Licopeno-Salud - Citar
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- Registrado: Jue Dic 15, 2011 4:23 pm
Re: Antioxidantes para prevenir lesiones en deportistas
por chikitin89 » Lun Dic 26, 2011 10:36 am
no se me carga tu link
esto seria similar a los radicales libres?
esto seria similar a los radicales libres?
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chikitin89 - Citar
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- Registrado: Lun Dic 26, 2011 7:17 am
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