Tomo el animal cuts 1 hora antes de entrenar y la creatina media hora, peso 83 kg y mido 180. Mi proposito es quitarme grasa del cuerpo pero no perder la masa muscular. Mi entrenamiento semanal son 2 dias o 3 muscular como hacia antes,y he anadido 2 dias de spinning!! que os parece todo esto? muchas gracias y admito todo tipo de criticas y sugerencias!! ciaoo!!


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