Foro Nutrición Deportiva

... previos y estoy tomando diario un licuado de proteina (de un litro) despues de entrenar dos horas? Porfavor les agradeceria mucho, que me aconsejaran un buen producto para aumentar de volumen. Por favor!!

hola, a todos help!!!! quisiera me aconsejaran como puedo ganar masa muscular en brazo pecho y hombros, mido 1.78 y peso 90 Kgs, el problema es que no estoy gordo parejo, lo que tengo estoy pazon, principalmente como puedo bajar la panza? ...

hola soy el Joselo, quisiera me aconsejaran como puedo ganar masa muscular en brazo pecho y hombros, mido 1.78 y peso 90 Kgs, el problema es que no estoy gordo parejo, lo que tengo estoy pazon, principalmente como puedo bajar la panza? llevo ...

hola buenas tardes, me gustaria que me aconsejaran, me cuesta bajar de peso: con mucho esfuerzo y aguantando hambre baje de peso hace unos meses, pero la ansiedad de comer me esta haciendo volver a engordar, denme un consejo o algun medicamento ...

... dia? o si solo debo de trabajar 1 solo grupo?, y cuanto tiempo debo de descansar por grupo? Me gustaria que alguno de los expertos en el area me aconsejaran! Tengo 22años, y mido 1.75cm... NOTA: si ya hay algun tema con rutinas descrita, cierren el tema y me dejan el link para revisarlo. Saludos ...

hola, quisiera me ayudaran, tengo 22 y tengo la piernas muy delgadas, me gustaria que me aconsejaran alguna rutina para aumentar volumen exclusivamente de pantorrillas y alguna para tener brazos fuertes pero para mujeres ya que soy de hombros anchos y para nada me gustaria ...

hola, quisiera me ayudaran, tengo 22 y tengo la piernas muy delgadas, me gustaria que me aconsejaran alguna rutina para aumentar volumen exclusivamente de pantorrillas y alguna para tener brazos fuertes pero para mujeres ya que soy de hombros anchos y para nada me gustaria ...

hola, quisiera me ayudaran, tengo 22 y tengo la piernas muy delgadas, me gustaria que me aconsejaran alguna rutina para aumentar volumen exclusivamente de pantorrillas y alguna para tener brazos fuertes pero para mujeres ya que soy de hombros anchos y para nada me gustaria ensanchar mas, gracias.

... para hacer judo. me gustaria que me indicasen algunas pautas a seguir. Gracias Hola Jose, Ya que empiezas en un gimnasio, se supone que alli te aconsejaran de la mejor manera y profesionalmente. De todas maneras, por mi parte te diria que te alimentes muy bien, equilibradamente y que hagas los ...

... siento muy mal lloro todos los dias porque antes tenia un cuerpo envidiable y ahora nadie me mira :( seria bueno ir al nutricionista para que me aconsejaran? Talia, Antes que nada, ten en cuenta que lo mas importante es que te encuentres sana, bien de salud. Tu cuerpo luce asi ya que has perdido ...